Joga także łagodzi ból

 

Zajęcia jogi i intensywne ćwiczenia rozciągające mogą łagodzić przewlekłe bóle okolicy lędźwiowej kręgosłupa - badań opublikowanych przez pismo "Archives of Internal Medicine".

Osoby uczestniczące w 75-minutowych sesjach jogi lub stretchingu po trzech miesiącach odczuwały znacznie większe złagodzenie objawów bólowych w porównaniu z osobami, które korzystały jedynie z poradnika na temat metod zapobiegania i łagodzenia bólu.

(PAP)

Przeczytaj także:

• Ból przewlekły - statystyki
• 3 dni "wyjęte" z życia w miesiącu
• Bóle pleców u nastolatków
• Kobiety cierpią bardziej
• Bóle krzyża
• Bóle miesiączkowe u dziewcząt
• Migrena u matek
• Bóle kolan
• Joga także łagodzi ból
• Uciążliwy ból
• Stymulacja elektryczna sparaliżowanych
• “Dziennik Polski”: Prądem w nadciśnienie